Tips Kurus Dengan Cepat

Nak kurus ni impian semua orang . Ye kan ? Tapi ada juga yang berpendapat "takpe lah gemuk as long sihat" 😅 

Actually kita nak turunkan berat badan ni sebab kita nak sihat atau kita nak elak dari risiko mendapat penyakit 

So secara tidak langsung , body shape terbentuk dan saiz badan kita berubah . Tak gitu ? hehe 


Okeyyy el share tips kurus dengan cepat . Kalau kita hanya exercise sahaja untuk turunkan berat badan tapi tiga tips ni kita tinggalkan , tiada makna pun sebenarnya . hehe

1. AMALKAN PEMAKANAN YANG SIHAT 
✓ Paling senang ni kita amalkan suku suku separuh 
✓ Kurangkan pengambilan kalori
✓ Lebihkan minum air kosong sebab air kosong membantu pembakaran kalori selain bantu kita rasa kenyang 😉


2. CUT SUGAR 
✓ Mudah ! Buat Intermittent Fasting ( IF ) . Bila buat IF kita akan terbiasa dari tidak mengambil makanan sepanjang masa sekaligus melatih diri kita dari tidak mengambil makanan/minuman manis 
✓ Rasa nak minum manis , kita boleh ambil air elektrolit shaklee . Performance Drink shaklee merupakan pengganti minuman isotonik di pasaran yang tinggi gula tu


3. LEBIHKAN PENGAMBILAN PROTEIN
✓ Banding dengan karbohidrat , protein membantu kita rasa kenyang lebih lama
✓ Sumber protein ni kita boleh dapat dari ikan , daging , ayam , telur . Tapi bila cara penyediaan kita salah , kita mengundang lemak 😅
✓ Kita boleh mengambil protein shake untuk lagi mudah 

Di shaklee ada beberapa protein shake yang kita boleh pilih tau . Ada pelbagai flavor 😍
Bulan ni ada promo protein shake tau . So kalau nak dapatkan protein shake , boleh cari el tau 

Semoga asbab kita nak kurus a.k.a turunkan berat badan , kita sentiasa sihat selalu 

Kalau nak el bantu , boleh save number el ni ya 0135745383 

Thank you sebab singgah baca . Semoga sihat selalu 💜


#NextLevelBlogging
#Blogmegashaklee
#ShakleeThrive2023
#ShakleeTriumph2023

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

VITAMIN E

Image
Vitamin merupakan keperluan badan kita . Badan cukup vitamin dan mineral , risiko untuk mendapat penyakit itu rendah . Kita boleh mendapatkannya melalui pemakanan seharian tapi adakah cukup dengan hanya bergantung pada real food ?  Entry kali ini el mau berkongsi tentang  VITAMIN E . Vitamin E merupakan salah satu vitamin larut lemak yang badan kita perlukan agar dapat berfungsi dengan baik . Dikenali juga sebagai salah satu antioksidan untuk melindungi badan kita dari serangan penyakit . Dalam pemakanan harian kita , ada tak vitamin E ?  SUMBER VITAMIN E Rasanya mampu tak nak makan makanan ni setiap hari ? Kalau tanya el , memang tak lah . Kadang makan tiap hari jadi muak kan ? Jauh dari pasar , lain cerita . huhuhu Sebab tu kita perlu dapatkan vitamin E selain dari makanan semulajadi iaitu supplemen atau makanan tambahan . Sebut pasal makanan tambahan ni , kita kena juga jadi bijak tau . TIPS MEMILIH SUPPLEMEN VITAMIN E Sebelum membe...
Read more

BERCUTI DENGAN SHAKLEE

Image
Bercuti dengan TAJAAN SHAKLEE "El pernah tak join trip shaklee ?" . Jujur , tak pernah lagi tapi el percaya hari itu akan datang untuk el . Setiap orang yang daftar ahli shaklee , berpeluang untuk rebut peluang ni tau . Mari ambil tau  percutian shaklee ni macam mana . Gambar ni mentor shaklee el yang layak join trip shaklee Pertama sekali , shaklee ada dua jenis trip iaitu antarabangsa dan serantau . Antarabangsa tu kita akan dibawa ke negara negara Eropah dan sekitar . Jika berpeluang , kita dibawa melawat HQ shaklee di California . Serantau  tu pula , melancong di negara Asia . Antarabangsa tu boleh pilih lah juga . Nak pilih pergi umrah bagi yang beragama Islam pun boleh . Bercuti dengan shaklee ni DITAJA SEPENUHNYA  . Tiket kapal , makan minum , siap diberi belanja shopping . Extend trip , sendiri tanggung 😂 Mentor el ketika di Jepun Tau tak ? Bila layak join trip shaklee ni , tak bersendirian . Jika kita dah berkahwin dan...
Read more

KEBAIKAN KERJA DARI RUMAH

Image
BERKERJA DARI RUMAH bukanlah satu hal yang kita boleh perlekehkan . Kita tidak boleh mengatakan orang yang berkerja dari rumah adalah malas . Ramai ja orang yang berkerja dari rumah ni berjaya dan sebenarnya ramai yang cemburu dengan golongan orang yang berkerja dari rumah . hehehe El sebenarnya pun ada kelayakan untuk berkerja di tempat lain tapi el memilih untuk  kerja dari rumah . Waktu PKP , el kena panggil berkerja luar dari Sabah , jauh dari keluarga . El berfikir , dilema kena turun kerja atau tolak tawaran tu . El memilih untuk tolak tawaran kerna masa itu anak el baru berusia 6 bulan dan menyusu badan sepenuhnya dan menolak penyusuan botol . Mungkin bukan halangan besar sebab boleh dibawa sekali dan dalam masa yang boleh diajar menyusu botol . Cuma el nekad juga untuk menolak tawaran berkerja sebagai Jururawat . Sekarang ni el rasa macam best pula kerja dari rumah . Sebab apa ? Haaahhh kena baca apa yang el sendiri alami . Orang lain mungkin ada pendapat terse...
Read more